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world diabetes day: ये पांच आहार हो डेली डाईट में शामिल

world diabetes day: ये पांच आहार हो डेली डाईट में शामिल

वर्ल्ड डायबिटीज डे 14 नवंबर को दुनियाभर में मनाया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य डायबिटीज के इलाज को लेकर जागरुकता फैलाना है। इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन (आईडीएफ) इसका नेतृत्व करता है। इस बार आईडीएफ के अनुसार वर्ल्ड डायबिटीज डे की थीम ‘महिलाएं और डायबिटीज’ है। आईडीएफ के आंकड़ों की मानें तो वर्तमान में दुनियाभऱ में 199 आगे पढ़े…

सेहत के लिए वरदान है श्रीफल के यह 10 गुण

नारियल एवं इसका पानी दोनों ही काफी गुणकारी हैं तथा औषधि के रूप में घरेलू उपयोग में लाए जाते हैं। नारियल का पानी दूध की तरह ही एक पूर्ण आहार है। विटामिन के रूप में इसमें ‘ए’, ‘बी’, ‘सी’ विटामिन साथ में प्रोटीन, कैल्शियम एवं लौह तत्व पाए जाते हैं। ये सभी तत्व शरीर के आगे पढ़े…

दिल के गंभीर रोगों में असरकारी है एवोकाडो

नाशपाती के समान दिखनेवाले रूचिरा या एवोकाडो के बारे में लोगों को भ्रम है कि यह सब्जी की प्रजाति का है। लेकिन सच्चाई यह नहीं है। एवोकाडो फल की श्रेणी में ही आता है और स्वास्थ्य की दृष्टि से काफी फायदेमंद है। इस फल में प्रोटीन, रेशे, नियासिन, थाइमिन, राइबोफ्लेविन, फोलिक एसिड और जिंक जैसे आगे पढ़े…

डेंगू से बचने के 10 घरेलू नुस्खे

डेंगू आपके शरीर को आंतरिक रूप से क्षतिग्रस्त और कमजोर कर देता है। इसका सही समय पर उपचार न होने पर यह घातक साबित हो सकता है। डेंगू के प्रभावी होने के बाद इसका उपचार करने के बजाए, इससे बचाव के तरीके अपनाना अधिक बेहतर है। हम अपको बता रहे हैं कुछ ऐसी घरेलू चीजों आगे पढ़े…

हल्का-फुल्का तनाव होता है फायदेमंद

सामान्यत:  तनाव को सेहत के लिहाज से बहुत हानिकारक माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, कि तनाव फायदेमंद भी होता है…। जी हां, अधि‍क तनाव लेना भले ही सेहत के लिए बेहद हानिकारक हो लेकिन एक शोध में यह बात साबित हुई है, कि हल्का फुल्का तनाव आपके लिए फायदेमंद भी हो सकता आगे पढ़े…

अवसाद को रोक सकते हैं फल-सब्जियां : अध्ययन

लंदन। भूमध्यसागरीय आहार या फल, सब्जियों, फलियों, बादाम और अखरोट आदि युक्त अन्य स्वस्थ  आहार अवसाद को रोकने में मददगार हो सकता है। यह बात एक नए अध्ययन में कही गई है। अध्ययन में 15,093 लोगों को शामिल किया गया जिसमें पता चला कि अवसाद का पोषक तत्वों की कमी से संबंध है। अनुसंधानकर्ताओं ने आगे पढ़े…

24CityNews

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